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13 enero 2020 by Maialen No Comments »

Hacer deporte… ¿Envejece la piel?

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¿Cómo afecta la práctica de deporte al envejecimiento de la piel? ¿Lo frena o lo acelera? El mayor riesgo que puede sufrir el organismo a la hora de practicar cualquier tipo de actividad física es la generación de radicales libres, «y si a esto le sumamos la exposición de la piel a los rayos solares, viento, frio, polución y demás factores agresivos, tendremos un coctel maravilloso para acelerar el envejecimiento celular a pasos agigantados», explica Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center.

Los radicales libres, los rayos del sol y los agentes contaminantes son los principales factores que influyen en el envejecimiento prematuro de los deportistas. Inmaculada Canterla nos da consejos para minimizar los efectos negativos de la actividad física sobre la piel:

1. Contra los radiales libres:
Consumir frutas y verduras con alto contenido en antioxidantes (berries, frutos coloreados…), junto a una suplementación pautada y reglada por un especialista, con antioxidantes tipo CoQ10, Vitamina E, etc. Todo ello ayudará a neutralizar la oxidación de las células.

2. Contra los rayos solares:
Proteger la piel con un factor de protección total y reaplicar si el ejercicio va a durar más de dos horas. Además es importante tener una hidratación lo más continua posible, para mantener hidratadas las células de la piel.

3. Contra agentes contaminantes:
Contrarrestar estas radiaciones ionizantes, polución, vapores de gasolina, de óxidos de Nitrógeno, etc. que aceleran la formación de radicales libres, incrementando la dosis de sustancias antioxidantes, tanto por vía oral como tópica.

 

 

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