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9 agosto 2017 by Maialen No Comments »

Cómo evitar las discusiones de pareja en verano

discusiones de pareja en verano

Los divorcios se disparan en septiembre

Según los datos, la pareja es uno de los grandes factores a quien el verano le puede pasar factura. Uno de cada tres divorcios se tramitan en septiembre. Debemos plantearnos antes de que finalice la época estival el porqué de ello. Así conseguiremos una verdadera medida preventiva y la real solución a los problemas y discusiones de pareja.

“Es común que después del verano aumenten el número de personas que acuden a mi consulta para realizar terapia de pareja. En verano es cuando más tiempo tenemos a dedicarnos a la pareja y los problemas siguen o empeoran, ya que es el momento cuando no existe la explicación y el autoengaño. Muchas parejas se autoengañan durante el año y sus problemas los atribuyen al estrés laboral. A no tener tiempo para realizar sus hobbies. ¿Cuál es la solución? Esperar a la vuelta al trabajo, donde la rutina del día a día y el poco tiempo en la convivencia hacen que de nuevo la pareja se sienta en una rutina. Un acuerdo, un equilibrio que puede ser sano o patológico según lo perciban las partes”, afirma el psicólogo Jorge López Vallejo.

Discusiones de pareja: Factores de riesgo

Mucho tiempo juntos: se comete el error de pasar día tras día juntos sin tener tiempo para estar a solas. Hay que disponer de un espacio individual, para poder hacer lo que se desee. Luego resultará más complicado encontrar el equilibrio con la pareja y aparecerán las discusiones de pareja.

Altas expectativas: al desear tanto las vacaciones, planificarlas y pensarlas, contradictoriamente la mayoría de las veces no suele ir tan bien como habíamos pensado. Expectativas altas son el riesgo de decepcionarnos.

Contexto de enamoramientos, desamor e infidelidades: El verano es tiempo de playa, de bañadores, de la música. En las conversaciones se habla siempre del enamoramiento, de la pasión o del desamor. También del desengaño, de las infidelidades, de las traiciones. Además, es un momento en el que muchas parejas suelen volver a salir de noche y pueden volver a sentirse deseables por los demás. Todos estos factores pueden ser un cóctel explosivo para la supervivencia en pareja apareciendo entre otros el problema de los celos, controlado durante el resto del año.

Consejos para evitar los problemas de pareja

Las discusiones de pareja hay que afrontarlas, las peleas, las recriminaciones, las críticas, los menosprecios. Cuando se está en conflicto hay que enfrentarlo. Cuanto más se quieren controlar, más se pierde el control. Deben crearse momentos de discusión, de acuerdo diario, de reproches si fuera necesario. Pero acordado, deliberado, discutir de forma voluntaria en espacios concretos, diferentes a los entornos de discusión habituales. Esto es necesario y para romper reacciones de enfado, es necesario romper también con los espacios comunes y habituales de discusión.

Solemos ver muy rápido lo que el otro no nos hace, no nos da, no nos dice. Enn cambio, nos cuesta ser conscientes de lo que no hacemos, no damos, no decimos al otro. Si se quiere recibir, se debe empezar a saber dar, atreverse a empezar a construir la realidad que se desea.

 

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