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1 diciembre 2016 by Maialen No Comments »

¿Cómo sobrevivir a la Navidad?

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Llega la Navidad, momento de reuniones familiares, encuentros con los seres queridos y sentimientos encontrados. Son fechas señaladas, donde nuestras emociones son más vulnerables. Debemos controlarlas y saber site serieux pour acheter cialis gestionarlas. cialis generique ¿Cómo? Asesco, Asociación Española de Coaching, tiene los mejores consejos para que los momentos “clave” de estas fechas se transformen en positivos, convirtiéndose en oportunidades, potenciando nuestros valores más profundos:

1. Ser responsables de nuestros pensamientos y emociones: Tenemos la capacidad de elegir lo que queremos pensar. Nuestros pensamientos crean cómo nos sentimos, esto crea nuestra conducta o comportamiento y esto repercute en la relación con los demás y en cómo nos relacionamos con ellos. Si no podemos cambiar a los otros, cambiemos nosotros, amoldémonos a las circunstancias.

2. Saber poner límites: Es importante saber hasta dónde uno quiere relacionarse con los demás, poniendo límites, pero hay que hacerlo bien, porque sino, nos pasamos. Hay que hacerlo siempre desde el respeto y con una sonrisa. Cuando te sientes seguro y confiado, las cosas te afectan en su justa medida y hay respeto.

3. Saber perdonar: Es clave para pasar página. Si no hay perdón, el año que viene se repetirá ese conflicto. Si perdonamos, nos perdonamos.

4. Relativizar: No hay que dar tanta importancia a las opiniones y comentarios de otros. No hay que tomarse las cosas de forma personal, ya que cada uno tiene la libertad de tener una opinión.

5. Tolerancia y comprensión: Es básico aceptar a la otra persona, ya que todos somos diferentes con nuestras circunstancias y nuestra vida. Debemos ser tolerantes y aceptar los diferentes puntos de vista sin ofendernos.

6. La aceptación: La Navidad es tiempo de reuniones y encuentros donde los sentimientos se agudizan, pudiéndose rememorar momentos pasados e incluso viejas rencillas. Si no toleramos es muy difícil aceptar. Si somos tolerantes, aceptando y perdonando, se conseguirá avanzar.

7. No juzgar: Ni al otro ni a ti mismo, es una de las cosas que más daño nos hacen a nosotros y en las relaciones con los demás. Poner una etiqueta es gran error.

8. Recuperar y conectar con nuestros valores más profundos. En estas fechas hay valores que están más en alza, como la familia, el amor, la entrega, la solidaridad, etc. Estas fechas son una oportunidad perfecta para conectar con nuestros valores personales y con nuestras motivaciones.

 

 

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