Salud y Olé (Page 4)

mindfulness en vacaciones

3, 2, 1…. ¡Vacaciones! Por fin ha llegado el momento de descansar, de relajarse y de dedicar tiempo a hacer ejercicio, viajar y disfrutar de la familia. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un tiempo de descanso para recuperar el bienestar físico y emocional. Liberarnos de nuestras preocupaciones y delLeer más

estres en vacaciones

Vacaciones de verano, momento tan deseado por todos nosotros. Tiempo de relax y disfrute que anhelamos durante el año, días de descanso que nos hemos ganado en invierno trabajando y ejerciendo nuestras obligaciones y que ahora toca disfrutarlo. Pero, en muchas ocasiones, vivimos estos días de relax de la formaLeer más

En pleno mes de agosto, las altas temperaturas del verano impiden conciliar el sueño. ¿Eres de las que das vueltas en la cama sin poder dormir por el calor? Tranquila, no estás sola. El calor de las noches de verano afecta al 25% de la población española. Tras una “malaLeer más